夏季老人养生注意事项

夏季的气候十分炎热，很多人都受不了，更别说是老年人了，所以夏季之际，老年人一定要注意养生才行，那么老人养生要注意什么呢?接下来小编就告诉大家夏季老人养生注意事项。

睡眠充足：夏季早睡早起，一般8-9小时睡眠，老人可以适当增加，如晚上睡眠不足，可坚持午睡一小时;但睡眠不宜过多。睡眠时注意凉风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。忌蒙头入睡，应开小气窗通风。

皮肤保养：保持皮肤滋润，科学洗浴，注意皮肤清洁防止感染，忌洗浴水过烫、揉搓过重，忌浴液碱性太强，否则皮肤更为干燥，易发痒、皲裂。浴后可涂擦甘油、止痒霜、润肤露等，以保持皮肤湿润，防止皮肤干燥、脱屑。

夏季老人养生注意事项，以上就是小编为您整理的相关内容，其他更多资讯请继续关注本站。

【相关文章】

★夏季老人避暑有妙招 四个方面注意做起来

★夏季老人容易感到胸闷气短是为什么

★夏季老人养生不要忘了五种瓜 夏季养生应多吃这些瓜

★夏季老人易缺钙 老人补钙饮食有原则

★夏季老年人出行需注意事项